01 martie 2005 - 10 martie 2005

Scoala alpina de iarna

Scoala Alpina de Iarna este organizata de ANPS prin Directia pentru sport Dolj, sub conducerea unei echipe de monitori cu experienta scoliti in Carpati, Alpi si Caucaz si se va desfasura in Masivul Retezat.

Program:

Ziua I
Notiuni introductive: 3 ore
-istoria alpinismului romanesc
-zone alpine in Romania
-grade de dificultate in alpinism
-statutul alpinistului
-selectia in alpinism
Tura de prezentare a zonei vestice: 5 ore

Ziua II
Alimentatia alpinistului iarna 3 ore
Accidente specifice alpinismului hivernal
-degeraturile,hipotermia,deshidratarea, oftalmia,raul de inaltime
-evitare si remediu
Tura de prezentare a zonei estice: 5 ore

Ziua III
Echipamentul alpin de iarna 3 ore
-cort,sac,pufoaica,bocanci,coltari,pilet,ciocan polet,pitoane pt gheata
Utilizarea corecta a fiecarui material in parte: 5 ore

Ziua IV
Siguranta si risc in alpinismul de iarna: 4 ore
-avalansele-tipologia zapezii
-ruperea de cornisa-motive si evitare
-caderea in crevase-metode de salvare
-culoarul de avalanse-metode de traversare
Exercitii Practice: 5 ore

Ziua V
Tehnica utilizarii corecte a pioletului si coltarilor
-prize la piolet
-metode de asigurare si auto asigurare la piolet
Metode de urcare si coborare a pantelor de zapada si gheata
-fara coltari
-cu coltari si piolet
-cu coltari
Exersrea prizelor la piolet in urcare coborare si cadere
Invatarea mersului corect pe coltar: 5 ore

Ziua VI
Tehnica escaladarii in pereti de gheata: 3 ore
-cu piolet si ciocan piolet
-pozitia de inaintare
-pozitia de repaus
-plantarea si scoaterea pitoanelor de gheata
-rapel pe pitoane de gheata
Exercitii Practice de catarare in pereti de gheata: 5 ore

Ziua VII
Amenajare unui bivuac in zapada: 3 ore
-alegerea locului si amenajarea platformei
-modul de montare a cortului
-demontarea cortului
Amenajare unui bivuacsi ramanerea in acesta peste noapte.langa 'tabara de baza'dupa o tura de creasta: 6 ore

Ziua VIII
Notiuni de supravietuire.
Orientarea in teren cu si fara busola
Notiuni de meteorogie
Tura de creasta: 5 ore

Ziua IX
Examen teoretic: 2 ore
Tura de creasta.Examen practic: 5 ore

Daca te-ai hotarat sa vi ai nevoie de:
-act de identitate, cerere de inscriere(in tabara de la secretar)
-adeverinta medicala – apt pentru sport
-chitanta taxa curs alpin: - curs initiere - 740.000 lei
- curs avansati - 790.000 lei
-bocanci de iarna pentru munte, imbracaminte adecvata sezonului rece
-sac de dormit, parazapezi, ochelari de soare, manusi
-coltari si piolet(pt cei care nu au – asigura organizatorii)
-alimente si vesela pentru 10 zile
-lanterna+baterii(preferabil frontala)

Nu ai nevoie de: corzi, ham, carabinieresi pitoane de gheata. Toate acestea le asiguram noi.
Loc de intalnire: Cabana Gentiana, pe 28 februarie

Atentie:
locuri limitate
cazarea se face in Refugiul Bucura....nu este incalzit!!! e scoala de iarna!!!
confirmati participarea pina la 22.02.05
Informatii suplimentare la: 0251/534578-birou sport 0722950245
email: [email protected]

Anexa: alimente pentru Scoala de Iarna

Mic dejun:
- Gem - Miere 50gx10=500 g (2bc)
- Margarina - Unt 50gx10=500 g (1 cut)
- Pateu 50gx10=500 g
- Slanina 50gx10=500 g
- Ceai(Zahar) 50gx10=500 g
- Lapte praf 1 p

Pranz+Cina:
- Supa -Vegeta-200 g
- Paste 3p
- Fulgi cartofi -2 p (500 g)
- Fulgi fasole -2 p (500 g)
- Carnati-prajiti 100 gx10
- Carne vegetala(Soia) 1 p

Dulciuri:
- Biscuiti 100gx10=1Kg
- Ciocolata(Menaj) 30gx 10=300g
- Cacao 2p
- Dropsuri 3p
- Lamaii 1 buc
- Stafide 30gx10=300 g

Paine sau Crutoane 300gx10 =3 kg

Nu exista tag-uri atasate.